Rośliny to niezastąpiony element każdej aranżacji wnętrza. Wnoszą do niego naturalność, świeżość i harmonię. Szczególnie dobrze sprawdzają się w sypialni, która powinna być miejscem relaksu i odprężenia.

Jakie rośliny wybrać do sypialni?

Wybierając rośliny do sypialni, warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze, powinny być to rośliny, które nie wymagają zbyt dużej ilości światła. Sypialnia to zazwyczaj pomieszczenie o ograniczonym dostępie do światła dziennego. Po drugie, rośliny powinny być bezpieczne dla zdrowia, nie powinny wytwarzać szkodliwych substancji.

Dobrym wyborem do sypialni będą następujące rośliny:

• Skrzydłokwiat – to jedna z najbardziej popularnych roślin pokojowych. Jest bardzo odporna i nie wymaga częstego podlewania. Skrzydłokwiat oczyszcza powietrze z toksyn, takich jak benzen, formaldehyd czy aceton.
• ZZ Plant (zamiokulkas zamifoliany) – to kolejna roślina, która jest bardzo łatwa w uprawie. Nie wymaga dużo światła ani podlewania. ZZ Plant również oczyszcza powietrze z toksyn.
• Fikus Benjamina – to roślina o eleganckim wyglądzie. Dobrze znosi zacienione stanowiska i nie wymaga częstego podlewania. Fikus Benjamina również oczyszcza powietrze z toksyn.
• Paprotka – to roślina, która kojarzy się z naturą i świeżością. Paprocie nie wymagają dużo światła i są odporne na suche powietrze.
• Sansewieria (wężownica) – to kolejna roślina, która jest bardzo łatwa w uprawie. Nie wymaga dużo światła i podlewania. Sansevieria oczyszcza powietrze z toksyn.

Jak umieścić rośliny w sypialni?

Rośliny w sypialni najlepiej umieścić w miejscach, gdzie będą miały dostęp do światła, ale nie będą narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Można je postawić na parapecie, komodzie lub stole nocnym.

Jeśli sypialnia jest mała, warto postawić na mniejsze rośliny, które nie zajmą dużo miejsca. Można również umieścić rośliny w wiszących doniczkach, które będą wisiały nad łóżkiem lub krzesłami.

Rośliny w sypialni – wpływ na jakość snu

Rośliny mają pozytywny wpływ na jakość snu. Oczyszczają powietrze z toksyn, które mogą utrudniać zasypianie i powodować bezsenność. Dodatkowo, rośliny emitują tlen, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oto kilka sposobów, w jaki rośliny mogą poprawić jakość snu:

• Oczyszczają powietrze z toksyn – badania wykazały, że rośliny mogą usuwać z powietrza szkodliwe substancje, takie jak benzen, formaldehyd czy aceton. Te substancje mogą utrudniać zasypianie i powodować bezsenność.
• Emisja tlenu – rośliny emitują tlen, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dużo tlenu w powietrzu może pomóc w lepszym zasypianiu i śnie.
• Zwiększenie wilgotności powietrza – rośliny pomagają zwiększyć wilgotność powietrza. Suche powietrze może powodować problemy z zasypianiem i snem.
• Zmniejszenie stresu – przebywanie w otoczeniu roślin może zmniejszyć stres i napięcie. Stres może utrudniać zasypianie i powodować bezsenność.

Podsumowanie

Rośliny to doskonały sposób na ożywienie aranżacji sypialni i poprawę jakości snu. Wybierając rośliny do sypialni, warto zwrócić uwagę na ich wymagania dotyczące światła i podlewania. Rośliny powinny być również bezpieczne dla zdrowia.